阿蘇は、秋の観光地として、ぴったりの場所ですが、
今回、私が、よく行く阿蘇で、実際、流れてきた、童謡曲を紹介します！
阿蘇観光地のレストランや、お土産屋さんで、流れていた、秋の童謡曲。
高齢者や、体操曲としても、いいのではないかと。ご紹介していきます！
阿蘇 観光地で流れた秋の童謡曲！高齢者や体操・音楽療法にも童謡を①どんぐりころころ
阿蘇のお土産屋さんで、いきなり流れていて、「ポップスでも、クラシックでもなく、
童謡！」と何だか、面白く、楽しい気分になったのを覚えています。
しかも、「どんぐりころころ」の選択・・何だか、そこのお土産屋さんのオーナーは
楽しい人だろうな・・と思いました。
実際、阿蘇独自の、手作り感あふれる、お土産、木彫りのお土産、高齢者の方が、
器用に作られたであろう、手の込んだ、パッチワークや手作りマフラーなど、
この秋の童謡曲「どんぐりころころ」を聴きながら、それらのお土産を見る度に、
心温まるのでした（笑）
～高齢者・体操・音楽療法として～
●「どんぐりころころ」の歌詞のところで、もう、ただ、手で、どんぐりの形をして、
ころころで、ぐるぐる手首を左右回せば、もう、簡単に、高齢者でも
体操が出来ますね。
●「お池にはまって」で、大きく、池の形を腕で形とり、
「さ～」のところで、大きく腕を上に上げて、「大変！」のところで、両手で
頭を抱えるようにすると、これまた、楽しいジェスチャーみたいで、
高齢者の方も、ニコニコになることでしょう！
●どじょうが出てきてこんにちは！・・は、どじょうをにょろにょろさせたジェスチャーで
こんにちは、は、となりの人と、握手をする。
●「ぼっちゃん、一緒に」は、片手ずつ、胸に、バッテンを作りながら、
「あそびましょ」は、胸にバッテンを組んだまま、横に首を左右に振ると
やはり、楽しい、体操として、繰り返し座ったままでも、出来る、
秋の童謡曲「どんぐりころころ」です！
阿蘇 観光地で流れた秋の童謡曲！高齢者や体操・音楽療法にも童謡を②汽車ぽっぽ
阿蘇観光地の中で、途中、道の駅に寄ると、そこにも、阿蘇牛乳たっぷりのソフトクリームや
おいしい阿蘇の水で作ったコーヒーなどもあり、
そこは、駅もすぐ近くにあり、そこから、
この「汽車ぽっぽ」の童謡曲が流れていました！
●この童謡曲のおもしろいところは、
①とにかく、調子、テンポが良い！
②元気が出てくる前向きな曲！
③もう、「汽車の曲！」って感じで、聞いた瞬間、それが伝わり、歌詞も曲も、わかりやすい！
④歌詞の中で、ちょっぴり、途中、「転調するのかな？！」と思わせて、
転調しない！・・という、フェイント童謡曲で、そこが、ズッコケしそうになり、
楽しくなる
⑤「なんだ坂！こんな坂！」とまるで、汽車が、生き物のようで、自分に言い聞かせているように
聴こえてくる歌詞
⑥「トンネル鉄橋、トンネル鉄橋・・」から、どんどん、スピードアップしていってる感じで
歌っている、その時代の、レコードの女の人の声が透き通っていて、
それも、高揚感高鳴り、超楽しくなる・・
などなど、とても、楽しくなる、童謡曲です。
私は、コーヒーを飲みながら、駅の止まっている汽車を見ながら、そして、
その背後に広がる、阿蘇の山々の景色を見て、その歌詞・メロディーが流れてきた時には、
全部が重なり、わくわくが止まりませんでした。
～高齢者・体操・音楽療法として～
●ちょっぴり、高齢者の方には、速いテンポの曲なので、2拍で、1歩く感じで
皆で輪になって、前に進む感じでメロディーに合わせて、進んでいきましょう。
●「ぽっぽ」「シュッシュ」や「どんどん」など、歌詞で、繰り返される、
短い言葉の時は、汽車のようなアクションで、車輪を回すような感じで
両腕を丸く回して皆で進んでいくと、
高齢者の方も、楽しく、腕と、そして足にも良い、体操運動となることでしょう。
歌わずとも、たまに、短い言葉のところで「ポッポ」「シュッシュ」「トンネルトンネル」
など口ずさむと、また、皆、ニコニコ笑いがあふれることでしょう。
阿蘇 観光地で流れた秋の童謡曲！高齢者や体操・音楽療法にも童謡を③里の秋
●阿蘇の観光地巡りをしたら、お腹がすいて、赤牛丼を！と、入った赤牛を売りにしている
レストランで、ちょうど、この「里の秋」の童謡が流れていました。
そして、まったり、のんびり出来て、秋の阿蘇の風景を、窓から楽しみながら、
この「里の秋」はぴったり！でした。
●そして、この「里の秋」の歌詞の中で、「あ～、か～さんと（母さん）ただ二人・・」
があるのですが、それを聴いた時、タイムスリップしました。
私の祖母が、よく、秋の季節、歌っていたのでした。
祖母は、祖母で、祖母の母を思い出したのではないでしょうか？・・
確か、この童謡曲は、母と子が、戦地に行った父を、二人で待つ内容の歌詞です。
何だか、それを思うと、色々込み上げてて、切なく、懐かしくなりました。
「あ～赤牛丼を、祖母と一緒に食べたかったな～・・」
などと、思いにふけるのでした。
赤牛は、柔らかくて、おいしかったです。阿蘇の観光をしたら、
赤牛丼は思い出になりましたが、申し訳ないですが、その後、阿蘇の放牧牛を見てしまい、
何だか、おいしく頂いたことに感謝しつつ、ちょっぴり、かわいそうにもなってしまいました。
ごめんなさい。有難う。
阿蘇の壮大な景色を見ながら、この「里の秋」のメロディーを鼻歌で歌いながら
帰ったのでした。
～高齢者・体操・音楽療法として～
●とても、ゆっくりな童謡曲なので、椅子に座って、
主に、上半身を動かすのに、適している童謡曲だと思いました。
●高齢者の方なら、誰もが知っている有名な童謡曲です。
●冒頭の歌詞「し～ずかな～、し～ずかな～・・」のところで
高齢者の方は、大きく、それこそ、椅子に静かに座って、まずは、深呼吸して欲しい
童謡曲です。
●瞑想をしながら、目をつむりながら、この曲を聴き、ゆっくり座って、
大きく、曲に合わせて、両腕を上下に上げたり、下げたり、
そして、横に両腕を広げたり、縮めたりして、体操すると、
心拍も落ち着いて、精神的にも、安心、安定する童謡曲だと思います。
音楽療法絶大！秋の童謡曲「里の秋」なのです！
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